****
食盐，化学式为 NaCl，是人类日常生活中必不可少的一种调味品。威九国际游戏入口说：它不仅赋予食物美味，还有
着广泛的用途和健康影响，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。
**用途**
* **调味：**食盐是烹饪中最常见的调味品，它能平衡食物的味道，使之更鲜美。
* **防腐：**食盐具有抑制细菌生长的
特性，因此常用于腌制肉类和鱼类等食品，延长其保质期。
* **工业：**食盐在工业中有着广泛的用途，包括制备氯气、氢氧化钠和塑料。
**健康影响**
* **钠摄入：**食盐的主要成分是钠，钠是人体必需的矿物质，但过量摄入会增加患高血压、心脏病和中风的风险。
* **碘：**碘是一种必需的微量元素，对甲状腺健康至关重要。威九国际m78威九国际游戏入口以为：加碘盐可以预防碘缺乏症，这种
疾病会导致甲状腺肿大和认知功能障碍。
* **脱水：**过量摄入食盐会导致脱水，症状包括口渴、疲劳和头痛。
**日常生活中的作用**
* **水软化：**食盐可以用来软化硬水，使水更容易起泡沫，更适合用于洗涤和沐浴。
* **道路融雪：**在寒冷地区，食盐会被撒在道路上，以融化积雪和冰。
* **冰激凌制作：**在制作冰激凌时，添加食盐可以降低冰点的温度，使冰激凌更快速冻结。
**建议摄入量**
世界卫生组织 (WHO) 建议成人每天的钠摄入量不应超过 2,300 毫克，约为一茶匙的食盐。
****
食盐是一种用途广泛的调味品，在我们的日常生活中有着重要的作用。，过量摄入食盐会对健康产生负面影响。威九国际网站威九国际游戏入口以为：通过控制摄入量，我们可以享受食盐的美味同时避免其潜在的健康风险。
