过敏**
**简介**
食盐水洗鼻是一种简单易行的方法，可以缓解鼻塞、鼻窦炎和过敏。威九国际威九国际演员2023年最新作品以为：它通过稀
释粘液、清除过敏原和细菌，帮助保持鼻腔清洁和健康。
**好处**
* 缓解鼻塞和鼻窦压力
* 减少粘液分泌
* 清除过敏原和刺激物
* 减少鼻窦感染
* 改善睡眠和呼吸
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如何用食盐水洗鼻**
**材料：**
* 鼻壶或注射器
* 温水（35-37°C）
* 非碘化盐
**步骤：**
1. 将 1/4 茶匙非碘化盐溶解在 1 杯温水中。
2. 倾斜头部，将鼻壶或注射器的尖端轻轻插入上鼻孔。
3. 缓慢倾倒或挤压食盐水，让它从一个鼻孔流入另一个鼻孔。
4. 用嘴呼吸，鼻腔会感到温暖和
刺痛。
5. 重复步骤 1-4，清洗另一侧鼻孔。
**注意事项**
* 使用无碘盐，碘化盐会刺激鼻腔。
* 使用温水，冷水或热水都可能引起不适。
* 如果感觉到疼痛或灼热感，请停止冲洗。
* 每天或根据需要进行冲洗。
**何时寻求医疗帮助**
如果您出现以下症状，请寻求医疗帮助：
* 严重的或持续的鼻塞或鼻窦压力
* 发烧或寒战
* 面部疼痛或压痛
* 鼻涕带血或脓性
* 严重的头痛或眼痛
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